含農藥殘留最多水果蔬菜有哪些？
作者：admin 發(fā)布時間：2021-05-24 05:21:22 瀏覽次數(shù) :642
水果蔬菜是人們日常三餐必不可少的食物，也是人們最愛吃的食物，但是這同樣也是被病害蟲光顧最多的，比如很多人愛吃豇豆、大白菜、圓白菜、菜花、小白菜、莧菜、辣椒和茄子，同樣它們也愛吃，特別是豇豆和茄子。人們?yōu)榉乐共『οx，不得不對他們噴灑農藥，有的家藥對人體的傷害少，有的會對人體造成很大的傷害，因而這些蔬菜存在農藥殘留的問題，影響了食用的安全。而南瓜、紅薯、胡蘿卜、洋蔥、茼蒿、大蔥、香菜、生菜、西紅柿等蔬菜因為無須為驅趕害蟲施藥，自然就安全得多。
另外，根、莖、葉的硝酸鹽污染程度遠遠高于花、果、種子。所以，盡可能多吃瓜、果、豆和食用菌，如黃瓜、番茄、毛豆、香菇等。注意補充一些維生素C，以阻斷亞硝酸鹽的形成，這樣就減輕了葉菜潛在的危險。
傳統(tǒng)的七大類營養(yǎng)素加現(xiàn)代的成千上萬種植物所含化學物質的存在都不足以概括蔬菜的好，因為它們的天然搭配只有在原生態(tài)的物產上才能獲得。因此，每一棵小菜、每一個果實都是那么奇妙，根本不是維生素你高我低那么簡單。所以，只有經常吃、全面吃，才能完整地獲取來自蔬菜的滋養(yǎng)。
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